Les groupes "Avenirs" passeront cette année le SAUV'NAGE , Test de l'E.N.F.  Certains nageurs débutent  cette semaine

Le Sauv'Nage est un parcours qui permet d'évaluer différentes compétences du nageur pour sa sécurité dans l'eau. Il peut être admis comme test de sécurité pour la pratique des activités nautiques.

Le parcours est effectué en grand bassin, sans reprise d'appui et sans lunettes.

En voici le déroulement :

  • Sauter dans l'eau et se laisser remonter passivement
  • S'immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes
  • Nager jusqu'à un cerceau posé sur l'eau et y rentrer
  • Rester en position verticale pendant 5 secondes à l'intérieur du cerceau
  • Alterner sur une distance de 15 à 20 mètres, un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4) disposés le long du parcours
  • S'immobiliser pendant 5 secondes sur le dos
  • Nager sur le dos entre 15 et 20 mètres
  • Aller chercher un objet situé à environ 1,8 m de profondeur et le remonter à la surface.

 


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